11月11日（水）琴浦町東伯総合体育館で本校水球部生徒が、体幹トレーニング教室に参加しました。先月21日に1年体育コース生徒が体験させていただき、水球部部員にも体験させたいと思い申し込みました。
前半はトレーニング場で各自でウエイトトレーニングを行い、後半体幹トレーニング教室に参加しました。谷川哲也先生指導のもと、約1時間しっかり汗をかきました。
今後も継続して参加していきます。
2人組でベンチプレス 1人でディップ
姿勢・呼吸を意識させます。 バランスボールをうまく使います。
時にはこんなことも！ 常に自分との戦いです。
水球の動きに活かせるように 次回もみんなで頑張ります。